Mindfulness

Mindfulness

Bringing Mindfulness into Everyday Life   Many people think that meditation is a practice that involves emptying your mind of thoughts. This misconception can leave beginners feeling like “bad” meditators. Mindfulness meditation is not about emptying the mind, but rather stabilizing our attention and training our minds to be more...
Sopa de espinacas y calabacín

Sopa de espinacas y calabacín

Sopa alcalina de espinacas y calabacín Hola!! Esta sopa la hice anoche, tarde y no quería entretenerme mucho en la cocina. Esta receta es casi cruda, la única cocción es el agua ven caldo de verdura caliente con la que mezcle el resto de los ingredientes que le dio una temperatura templada muy agradable. Y además de rápida está riquísima! Ahí va la...
Los 7 secretos de la felicidad

Los 7 secretos de la felicidad

Hola, te comparto este tema. Los 7 secretos de la felicidad. Por el Medico  Mario Alonso Puig. 1. Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones.(sonríe aún cuando  no estás bien) 2. Usa tus conversaciones interiores para  apoyarte no para  anularte. 3. Recarga tus pilas o puedes acabar en el cubo de la basura. (Las consecuencias nocivas de la...
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