Mindfulness

Bringing Mindfulness into Everyday Life   Many people think that meditation is a practice that involves emptying your mind of thoughts. This misconception can leave beginners feeling like “bad” meditators. Mindfulness meditation is not about emptying the mind, but rather stabilizing our attention and training our minds to be more... leer más

Los 7 secretos de la felicidad

Hola, te comparto este tema. Los 7 secretos de la felicidad. Por el Medico  Mario Alonso Puig. 1. Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones.(sonríe aún cuando  no estás bien) 2. Usa tus conversaciones interiores para  apoyarte no para  anularte. 3. Recarga tus pilas o puedes acabar en el cubo de la basura. (Las consecuencias nocivas de la... leer más

Amaranto Súper Semilla

Esta es la semilla una de las reinas cuando se trata de proteína. Una taza de amaranto cocinado contiene mas de 9 gramos de proteína. A diferencia de muchas de otras proteínas vegetales, el amaranto contiene todos los aminoácidos (las ladrillos que construyen las proteínas) que necesitamos, convirtiéndola en una proteína completa. El amaranto... leer más

Amor cada día

Comienza tu día Abhyanga es un auto-masaje completo diario. Este ritual de curación ayurvédico es el fundamento de la belleza, la juventud, la fuerza y el tono, así como de la calma mental y física. En sánscrito, el idioma origen del Yoga y del Ayurveda, sneha significa tanto aceite como amor. Cuando masajeamos con corazón y unas manos cuidadoras,... leer más
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